今日のご飯

作り置きした

ごぼう・・・

きんぴらと

牛ゴボウと

ニンニクのス－プ

で食べよう

腸の動きが悪い気がする

糖質オフにしたいけど

無理かも

根気がない

米食べたいし

と頑張れない理由を考えてる

明日は豆腐屋さんに

行って大好きな

いなりずしと

豆腐？おからド－ナッツ買いに行こう

思う事

暑くなりそうな夏

毎年暑いけど

今年は更に暑いとの事

今も寝苦しいらしいけど

私は毎年暑くてク－ラ－つけてるけど

今年はどうだろう

7月か8月くらいは消さずにずっと

つけてるけど

帰ってきて暑いのが嫌だから

でも今の所寝れてるかも

でも絶対に暑くて寝れない日がくる

ベランダに水まこうかな

お湯かな

冷房してもキッチンで火使うから

結局汗がスゴイよね

朝日はそんなにだけど

西日で熱もつから

どうしたものか

今年はずっと家にこもるから

対策考えないと

ニトリで買ったひんやりマットが

もう駄目っぽいから

今年は買い替えたいなぁ

これはほんとにひんやりしていい

 

今日のご飯

今日は

しし唐としめじの佃煮風

タンパク質を取り以外から

とってみようかな

作戦

今日お昼に冷凍食品食べた私の

罪悪感に続き

ビタ－チョコを200カロリーかな

アイス食べたいけど

我慢してる

朝食べていいことにしたいけど

お腹壊しそうだから

やめておこう

豚キムチ

と

お味噌汁　

と

冷ややっこ

で食べてもらおう

明日は豆腐屋さんに

行こうかな

 

甲状腺全摘手術後

甲状腺全摘手術をして

まだ

1年たってはないけど

段々と本当に

少しだけど

慣れてきてる気がする

薬も毎日朝飲めてるし

肩こりも今までなかった分

辛いけど慣れてきた

ただ

雨の日のせいか低気圧のせいか

絞まる　詰まる

感覚がひどくて寝れなくて

辛いかの

これも慣れしかないけど

薬で治るものでもないし

台風きたらどうなるんだろう

頭痛とダブルできそう

準備体操しておこうかな

 

 

思う事

悩みでもあるけど

今

ダイエットを少し

だけど

頑張っている

筋肉質だから

一回筋肉落として

夜とりあえず

8時までには

食べて

時間をもっと早めにしていきたい

最終は7時までにかな

夜は鶏肉メインだけど

今やる気が起こらない母親から

酷い事言われ

よく考えもなしに

口から言うなぁ

と感心した

病気して合わない薬飲んで

食べてもないのに

どんどん体重が増えてゆく

恐怖って

体に元々ある物がなくなって

それに合わせてゆくしんどさ

って

わからんのやろうな

娘には何を言うてもいい

って考えあるし

元々があほだからか

考えもなしに言うて

人を傷つけてるって

分からへんのやろうな

昔からなんだけど

でも

反対に私が言うと

周りにあんたがきつい事を言って泣いたとか

言う人です

なので私から最近連絡してない

してないと

電話したのに

出ないとわけわかんない事言うから

昔から離れてる事で

私の健康が心が保たれてる気がする